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覆盆子巧克力思慕雪

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日期:2017/7/5 14:16:53
覆盆子和巧克力特别搭~试过后你就知道了~这是蛋白质含量特别高的思慕雪,尤其我还加了蛋白粉。特别适合做完力量运动后喝。平时当饮料喝的可以省略蛋白粉~
用料  
覆盆子13颗
巧克力杏仁一小撮
香蕉一只
酸奶一盒
蛋白粉一勺
巧克力牛奶一杯

覆盆子巧克力思慕雪
覆盆子巧克力思慕雪

覆盆子巧克力思慕雪的做法  

巧克力杏仁,酸奶,巧克力牛奶的蛋白质含量特别高~我用的酸奶和牛奶都是没有脂肪的,特别适合运动完喝。蛋白粉我用的也是巧克力味道的~覆盆子巧克力思慕雪的做法 步骤1
所有材料放一起~巧克力掰碎放进去更容易搅匀~我搅了大概半分钟,巧克力和杏仁没有完全打碎~我喜欢保留一点咀嚼感~覆盆子巧克力思慕雪的做法 步骤2
最后出品~两人份~巧克力和这些莓类特别搭!覆盆子巧克力思慕雪的做法 步骤3
运动前也可以喝~很好的能量来源~


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